Youper: Self-Guided Therapy

„Jeśli nie masz czasu na terapię lub cierpliwości do medytacji, pobierz Youper!”

„To niesamowite, co ta aplikacja potrafi. Udało mi się zmienić swój nastrój, po prostu trzymając się tego i pozwalając, aby to mnie poprowadziło”.

„Całe życie zmagałem się z depresją i lękiem, zwłaszcza od pandemii. Widziałem tę aplikację i postanowiłem spróbować. W ciągu 9 minut poczułem się całkowicie uziemiony i spokojny.”

OPARTE NA NAUCE I SPRAWDZONE W DZIAŁANIU

Youper stosuje techniki terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), naukowo udowodniony sposób na poprawę nastroju.

Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Stanforda wykazało znaczną poprawę objawów depresji i lęku po użyciu aplikacji Youper.

STWORZONE, ABY DOPASOWAĆ DO TWOJEJ PRACY

Tradycyjnie CBT przeprowadza się z terapeutą w sesjach trwających od 30 do 60 minut raz lub dwa razy w tygodniu, tworząc barierę dla osób zapracowanych lub tych, którzy nie lubią rozmawiać z terapeutą o swoich prywatnych uczuciach.

Youper został stworzony przez terapeutów, aby CBT było dostępne dla każdego. Youper pozwala czerpać korzyści z CBT bez kłopotów z tradycyjnymi sesjami terapeutycznymi. Youper jest dostępny gdziekolwiek i kiedykolwiek go potrzebujesz, we własnym czasie i harmonogramie.

4 NAJWAŻNIEJSZE POWODY, ABY WYPRÓBOWAĆ APLIKACJĘ YOUPER

1. Chcesz uporać się z lękiem i poprawić swoje zdrowie psychiczne?
2. Chcesz powstrzymać negatywne myślenie, przeżuwanie i toksyczne mówienie do siebie?
3. Potrzebujesz pomocy w zrozumieniu, jak radzić sobie w stresującej sytuacji?
4. Chcesz znaleźć motywację do osiągnięcia swoich celów?

Twoja podróż do lepszego zdrowia psychicznego zaczyna się dzisiaj!

GŁÓWNE CECHY

• Analizuj myśli: identyfikuj i kwestionuj negatywne myśli oraz znajdź różne sposoby myślenia.
• Rozwiązywanie problemów: zrozum problem, zbadaj dostępne rozwiązania i podejmij działania, aby go rozwiązać.
• Wyznaczanie celów: uzyskaj wskazówki dotyczące wyznaczania celów, aby budować życie, jakiego pragniesz.
• Dziennik myśli: zastanów się nad swoimi pozytywnymi i negatywnymi chwilami i uporządkuj swoje myśli w prywatnym dzienniku myśli CBT.
• Monitorowanie nastroju: śledź swój nastrój dzięki szybkim meldunkom, zrozum swoje emocje i identyfikuj wzorce.
• Monitorowanie objawów: monitoruj swoje postępy i uzyskaj wgląd w stany lękowe, depresję i inne objawy zdrowia psychicznego.

WARUNKI

Funkcje Premium są dostępne w ramach subskrypcji. Subskrypcja zostanie automatycznie odnowiona, chyba że zostanie wyłączona w ustawieniach konta Sklepu Play co najmniej 24 godziny przed końcem bieżącego okresu. Możesz anulować subskrypcję w dowolnym momencie, gdy uważasz, że plan Premium nie jest tym, czego potrzebujesz.

Regulamin: https://www.youper.ai/terms-of-use
Polityka prywatności: https://www.youper.ai/privacy-policy